CẨN TRỌNG KHI SỬ DỤNG RƯỢU NGÂM HOA QUẢ

Nhiều người cho rằng rượu ngâm hoa quả có nồng độ nhẹ, dễ uống, vị thơm, mát, tốt cho sức khỏe. Quan niệm này có chính xác?

Gần Tết, nhiều chị em đang rộ mốt chế biến món rượu hoa quả bằng cách cắt nhỏ trái cây, rải đường phèn và ngâm cùng rượu. Loại rượu này được ngâm trong khoảng một tháng và có mùi hương thơm nồng, ngọt, dễ uống.

Bên cạnh đó, nhiều chị em còn tự chế rượu với các loại nước ngọt, trái cây để dễ uống hơn và cho rằng loại thức uống này an toàn với sức khỏe, đặc biệt tốt cho da.

TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết rượu hoa quả đang được xem là trào lưu tại các bữa tiệc cuối năm bởi hương vị thơm mát, dễ uống. Tuy nhiên, loại rượu này cũng tiềm ẩn nguy hiểm đối với sức khỏe.

Theo chuyên gia này, rượu hoa quả được pha với nhiều cách khác nhau tùy theo hương vị nhưng chủ yếu gồm rượu vang hoặc rượu mạnh, đường, nước ngọt vị trái cây, nước soda hoặc sprite, cùng các loại hoa quả như cam, chanh, táo, lê, dưa hấu…

“Nhiều người cho rằng rượu này rất nhẹ, dễ uống, vị thơm và mát vì thế phù hợp với mọi người trong gia đình. Tuy nhiên, loại rượu này không đem lại lợi ích về sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ”, TS Sơn cảnh báo.

Chuyên gia lý giải hỗn hợp trên khi pha chế sẽ chuyển thành dạng giấm, không phải rượu. Chúng không có tác dụng bồi bổ cơ thể, uống khi đói có thể ảnh hưởng tới dạ dày hoặc nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, rượu khi kết hợp với các loại nước ngọt có gas, soda có chứa cafein sẽ làm đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu và do đó có thể gây đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, chị em nên cẩn trọng khi uống loại rượu này. Đặc biệt, phụ nữ có thai cần tránh xa .

Read More

HỘI THẢO BIG DATA ANALYTICS FOR TRANSFORMATION - THÁNG 7/2017

🔝🔝🔝 [HỘI THẢO] BIG DATA ANALYTICS FOR TRANSFORMATION
Tiếp tục nằm trong chuỗi sự kiện trong tháng 7/2017. Trung tâm đào tạo CNTT NIIT-ICT Hà Nội phối hợp với Học viện NIIT Ấn Độ tổ chức buổi Hội thảo với chù đề: "BIG DATA ANALYTICS OF DIGITAL TRANSFORMATION". Để một phần nào đó giúp Doanh nghiệp có thêm thông tin cơ bản về Big Data cũng như vai trò và cách ứng dụng của Big Data như thế nào, xin trân trọng kính mời Quý vị tham dự hội thảo thông tin chi tiết dưới đây:
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
🆓NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
- Giới thiệu về Big Data: Các vấn đề liên quan đến công nghệ lưu trữ và xử lý dữ liệu lớn có cấu trúc phức tạp hoặc không có cấu trúc
- Internet of Thing (IOT): Các vấn đề kết nối giữa các thiết bị lưu trữ, phân tích các dữ liệu lớn với Big Data
- Công nghệ phổ biến hiện nay: ứng dụng cho Big Data là “Hệ sinh thái” của Hadoop (Hadoop, Map-Reduce, HDFS, Spark...)
- Dự báo về nhân lực Big Data trong thời gian tới.

✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
🆓DIỄN GIẢ:
Ông Pavitra - Giám đốc đào tạo khu vực Đông Nam Á - NIIT Ấn Độ
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
🆓THỜI GIAN & ĐỊA ĐIỂM
🕘 09h00 – 11h00, Thứ bảy ngày 01 tháng 7 năm 2017
🏫 Địa điểm: Hội trường P4, tầng 3, tòa nhà 25T2, Nguyễn Thị Thập, Cầu Giấy, HN
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
🆓ĐỐI TƯỢNG THAM DỰ
• Đại diện các cơ quan ban ngành nhà nước
• Các Doanh nghiệp phần mềm, chứng khoán, bảo hiểm, ngân hàng, viễn thông...
• Giảng viên khoa CNTT các trường ĐH-CĐ
• Cá nhân có nhu cầu tìm hiểu về Big Data
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
🔭🔭🔭Đăng ký tham dự: http://bit.ly/Dang_ky_BigData
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
📲Thông tin liên hệ:
📞 Mrs Lê Thoa: 0916.130.348
📬 thoalt@icthanoi.edu.vn

Read More

CON CHÍP TIẾP THEO CỦA ARM KHÔNG NẰM TRONG SMARTPHONE, MÀ SẼ NẰM TRONG NÃO BẠN

Con chip tiếp theo của ARM không nằm trong smartphone, mà sẽ nằm trong não bạn 

Rất nhiều gã khổng lồ công nghệ cũng chạy theo giấc mơ đưa những con chip xử lý vào trong não bộ con người.

Các công ty công nghệ đang bị ám ảnh với việc tích hợp những con chip xử lý vào trong bộ não của con người, nhằm nâng cao khả năng nhận thức và xử lý dữ liệu của nhân loại, giúp bắt kịp với máy móc và trí tuệ nhân tạo.

Neuralink của tỷ phú Elon Musk là một trong số những công ty công nghệ muốn biến ý tưởng đó thành sự thật. Mới đây, nhà thiết kế chip hàng đầu thế giới là ARM cũng tuyên bố tham vọng tạo ra một con chip có thể được đặt vào trong bộ não của bạn chứ không phải trong smartphone.

Một thử nghiệm điều khiển bàn tay bị liệt bằng sóng não, thông qua một hệ thống máy tính.

Tuy nhiên tham vọng của ARM thực tế hơn so với Neuralink. Hãng thiết kế chip nay chỉ muốn tạo ra những bộ vi xử lý giúp người bị liệt do tai biến mạch máu não hoặc chấn thương tủy sống, có thể phục hồi và điều khiển các bộ phận trên cơ thể một cách bình thường.

Để làm được điều đó, ARM cần tạo ra một con chip có thể giải mã các tín hiệu phức tạp của vỏ não. Sau đó các tín hiệu này cần được chuyển thành những cử động tại các chi. Các nhà nghiên cứu kỳ vọng rằng họ có thể đảo chiều quy trình này, để đưa các dữ liệu đã được xử lý trực tiếp vào bộ não.

Nói cách khác, các con chip này có thể giúp người bị liệt ra lệnh điều khiển cho các bộ phận, cũng như tiếp nhận các thông tin từ bên ngoài từ các bộ phận này. Về lý thuyết, họ có thể hoạt động như người bình thường, ngay cả khi hệ thống dây thần kinh đã bị tổn thương.

Nhưng theo Giám đốc Công nghệ chăm sóc sức khỏe tại ARM, ông Peter Ferguson: “Thách thức lớn nhất hiện nay là nguồn năng lượng và lượng nhiệt có thể sinh ra. Chúng ta sẽ cần một thiết bị siêu nhỏ, tiêu thụ cực kỳ ít năng lượng và cũng không được tỏa nhiều nhiệt”.

Với những kinh nghiệm thiết kế bộ vi xử lý cho thiết bị di động, ARM rất tự tin rằng có thể biến ý tưởng điên rồ đó trở thành sự thật. Tuy nhiên việc giải mã và xử lý tín hiệu từ bộ não là vô cùng phức tạp, đòi hỏi khả năng xử lý rất lớn so với một chiếc smartphone cao cấp.

Vì vậy để có thể tạo ra một con chip gắn trên vỏ não, tiêu thụ ít năng lượng và tuyệt đối mát là thử thách rất khó khăn. ARM đã lên kế hoạch hợp tác với nhóm nghiên cứu tại Đại học Washington để phát triển dự án này trong vòng 10 năm tới.

Tham khảo: technologyreview

Read More

10 VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP VỚI ANDROID VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Bài viết hướng dẫn cách khắc phục một số sự cố thường gặp trên thiết bị Android như nhanh hết pin, không tải được ứng dụng, màn hình chậm phản hồi...

Nhanh hết pin

Nhiều người dùng Android kêu ca thiết bị của mình nhanh hết pin. Một trong những cách xử lí dễ nhất là tắt định vị địa điểm và điều chỉnh độ sáng màn hình. Truy cập menu cài đặt, chọn Location, chọn chế độ tiết kiệm pin. Với độ sáng, bạn nên tránh dùng chế độ mặc định (auto) mà điều chỉnh thủ công xuống khoảng một nửa hoặc tới mức chấp nhận được với mắt của mình.

Giao diện chậm phản hồi

Bạn bắt đầu nhận thấy điện thoại chậm dần khi bộ nhớ trong đầy lên. Hãy thử xóa các ứng dụng, ảnh không dùng đến hoặc chuyển sang đám mây, thẻ nhớ ngoài. Ngoài ra, đóng các chương trình không cần thiết, xóa bộ nhớ đệm ứng dụng, hạn chế sử dụng hình nền động.

Bộ nhớ đệm có thể xóa bằng cách vào Settings > Apps, chọn một ứng dụng, chọn Clear Cache. Các chương trình như App Cache Cleaner hay Clean Master có thể tự động hóa quy trình này.

Vấn đề kết nối

Nếu gặp sự cố khi kết nối Bluetooth, Wi-Fi hay mạng di động, hãy kích hoạt chế độ máy bay trong khoảng 30 giây rồi tắt đi và thử kết nối lại lần nữa.

Không gửi được tin nhắn

Bảo đảm đã kết nối Internet qua Wi-Fi hoặc mạng di động, bấm vào tin nhắn chưa gửi được rồi chọn Gửi lại (Resend). Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, thử khởi động lại máy hoặc cài ứng dụng nhắn tin của bên thứ ba.

Sự cố đồng bộ

Đầu tiên, bảo đảm đã kết nối với Internet và dịch vụ đồng bộ như Google hay Dropbox không gặp sự cố gián đoạn. Kiểm tra mật khẩu đúng hay chưa và thử kết nối lại. Nếu vẫn không thành công, xóa tài khoản khỏi thiết bị và đăng nhập lại.
Ứng dụng crash

Ứng dụng có thể bị “văng” ra vì bất kì lí do gì. Nếu gặp phải tình huống này, hãy thử kiểm tra xem nó có bản cập nhật mới nào không (cho phần mềm hoặc cho điện thoại). Nếu có, hãy tải bản mới nhất. Nếu không, đóng ứng dụng trong menu đa nhiệm rồi mở lại.
Màn hình không phản hồi

Sẽ có lúc bạn chỉ muốn ném điện thoại vào tường vì nó không thể phản ứng lại những gì bạn muốn. Phần lớn vấn đề có thể được xử lí đơn giản bằng cách khởi động lại máy. Tuy nhiên, nếu làm hư hại hoặc làm rơi xuống nước, bạn đã gặp phải sự cố lớn hơn nhiều. Nhấn nút nguồn và tắt máy, chờ 1 hoặc 2 phút rồi bật lên.

Google Play Store không mở được

Có lẽ vấn đề nằm ở bộ nhớ đệm, những gì bạn cần làm là xóa nó. Truy cập Settings > Applications > All Apps > Google Play Store > Storage > Clear Cache. Khởi động lại máy và sự cố sẽ được khắc phục.

Không tải được ứng dụng

Có hai lí do khiến ứng dụng không tải được: đầu tiên, thử xóa bộ nhớ Google Play. Nếu không được, chuyển sang phương án hai: xóa lịch sử Google Play. Mở Google Play Store, chạm vào 3 đường kẻ ở góc trên bên trái màn hình để mở trình đơn của ứng dụng. Chọn Settings > Clear Local search history.

Con mua sắm lung tung

Nếu con của bạn nghịch điện thoại và lỡ tay mua gì đó như ứng dụng hay vật phẩm trong game, có một cách để chặn chúng lại. Vào Google Play Store, bấm vào 3 dòng kẻ ở góc trên bên trái để mở trình đơn rồi chọn Settings. Từ đây, tick vào hộp xác minh dấu vân tay và chọn For all purchases through Google Play on this device. Với lựa chọn này, mỗi khi mua gì, nó đều cần xác thực bằng dấu vân tay.

Theo ICTnews.

Read More

10 THUẬT NGỮ DỄ NHẦM LẪN NHẤT TRONG LĨNH VỰC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN

Trong lĩnh vực CNTT, có nhiều thuật ngữ mà bạn phải thận trọng khi sử dụng cũng như khi dịch nghĩa. Nếu bạn không hiểu đúng nghĩa, việc sử dụng thuật ngữ đó có thể làm cho một câu trở nên vô nghĩa hoặc sai ý hoàn toàn.

Học lập trình viên quốc tế

Dưới đây là 10 thuật ngữ dễ bị nhầm lẫn nhất, không phải chỉ với những người ngoại đạo, có trình độ “i tờ” về công nghệ thông tin mà có thể với cả những người làm việc trong lĩnh vực này và dân học lập trình cần lưu ý để hiểu đúng về mục đích và ý nghĩa nhé:

ASP
Đó là Active Server Page (Trang chủ động) hay Application Service Provider (Nhà cung cấp dịch vụ ứng dụng)? Những chữ viết tắt này thường rất hay gặp trong các tài liệu chuyên ngành và ý nghĩa của nó hoàn toàn phụ thuộc vào ngữ cảnh của tài liệu.
ATM
Automatic Teller Machine (Máy rút tiền tự động) hay Asynchronous Transfer Mode (Chế độ truyền không đồng bộ)? Đặc biệt, dân IT làm việc cho các ngân hàng thường sử dụng cả hai “phiên bản” của thuật ngữ này.
Enterprise
Theo nghĩa thông thường thì Enterprise là doanh nghiệp nhưng trong lĩnh vực CNTT, Enterprise là bất kỳ tổ chức nào sử dụng máy tính: tập đoàn, doanh nghiệp, tổ chức phi lợi nhuận... Thực tế, nó thường chỉ tới các tổ chức có qui mô lớn.
Frame
Trong truyền thông, frame là các đơn vị dữ liệu được truyền giữa hai điểm mạng. Nó bao gồm phần dữ liệu thuần túy và các thông tin điều khiển, trong đó có các trường chỉ điểm bắt đầu và kết thúc của một frame. Tuy nhiên, trong lĩnh vực thu và phát hình, frame là một hình ảnh đơn trong chuỗi các hình ảnh được ghi và phát lại.
Interoperability
Tính liên thông. Đó là khả năng của một hệ thống hay một sản phẩm có thể làm việc với hệ thống hay sản phẩm khác mà không cần sự nỗ lực nào từ phía người dùng. Nó thường hay bị nhầm với compatibility có nghĩa là tính tương thích. Một sản phẩm tương thích với một chuẩn nhưng có thể liên thông với các sản phẩm khác cùng tuân theo chuẩn đó.
Java và JavaScript 

Học android tốt nhất

Java và JavaScript rất khác nhau nhưng một số người lại tưởng chúng là một. Java là một ngôn ngữ biên dịch, hướng đối tượng do Sun Microsystems phát triển vào đầu thập kỷ 1990. Nó được thiết kế để thích ứng tốt nhất với môi trường phân tán của mạng Internet. Trong khi đó, Javascript, mặc dù có lấy một số ý tưởng của Java nhưng đây là ngôn ngữ thông dịch, nhằm mục đích tăng tính tương tác của trang Web với người sử dụng
Kilobit

Theo một số tài liệu, 1 kilobit là 1.000 bit nhưng theo một số tài liệu khác lại là 1.024 bit. Vì “kilo” có nguồn gốc mũ mười nên thông thường 1 kilobit sẽ được hiểu là 1.000 bit. Để tránh nhầm lẫn, một tổ chức về chất lượng còn phát minh tiếp đầu ngữ “kibi” để biểu thị đơn vị đo có giá trị bằng 2 mũ 10 (1024) so với đơn vị đo gốc. Theo đó, 1 kibibit sẽ chính xác bằng 1.024 bit.
.NET
.NET là thuật ngữ của Microsoft, ám chỉ việc sử dụng XML để định nghĩa và chia sẻ dữ liệu qua Internet giữa nhiều dịch vụ ứng dụng. Tuy nhiên, một loạt các công cụ liên quan tới ý tưởng này thường xuyên tiến hóa và trong một chừng mực nào đó, nội hàm của khái niệm này cũng được Microsoft liên tục thay đổi.
Platform
Đó là nền tảng phần cứng (bộ vi xử lý và tập chỉ thị lệnh của nó) hoặc là phần mềm chạy trên đó (hệ điều hành) hay cả hai? Mặc dù một số độc giả có thể hiểu theo ngữ cảnh của bài nhưng không phải lúc nào nó cũng có một ý nghĩa tường minh.
Server 

Đó là một chương trình hay máy tính dành riêng cho một mục đích nhất định? Thông thường, nó bao hàm cả phần cứng và phần mềm nhưng trong một số trường hợp khác nó có thể chỉ là một trong hai thứ đó.

Read More

15 GAME MIỄN PHÍ GIÚP BẠN LUYỆN CODE MỖI NGÀY

Game không thể dạy bạn mọi thứ cần thiết trong lập trình nhưng lại có thể giúp bạn luyện tập một cách hứng khởi hơn.

Học lập trình viên

Học trực tuyến đã có những bước phát triển đáng kinh ngạc trong vài năm qua, đặc biệt là trong mảng lập trình với những nền tảng có tính tương tác cao như Udacity hay Codecademy. Thế nhưng nếu bạn cần thêm chút động lực “cày” code, hãy thử sức với những trò game lập trình thú vị dưới đây.
Tất nhiên, game không thể dạy bạn mọi thứ cần thiết trong lập trình nhưng lại có thể giúp bạn luyện tập một cách hứng khởi hơn.

Học Android tốt nhất

Dưới đây là danh sách các game miễn phí và hữu ích như vậy:
1. CodeMonkey
CodeMonkey dạy code qua CoffeeScript, một ngôn ngữ lập trình chính thức. Chương trình này sẽ dạy người chơi cách tạo ra một game hoàn chỉnh cho chính mình bằng HTML5. CodeMonkey hướng tới trẻ em nhưng cũng rất thú vị với những người lớn muốn thử sức với lập trình.
2. CodinGame
GenK từng có bài giới thiệu chi tiết về trò game giúp người chơi luyện tập tới 25 ngôn ngữ này. Cụ thể, CodinGame cho phép bạn “đấu” JavaScript, Ruby, PHP,… với bạn bè và các game thủ khác. Chính tính tương tác cao đã tạo nên sức hút không nhỏ cho trò game này.
3. CSS Diner
CSS Diner giúp bạn học CSS một cách đơn giản qua 32 level chơi. Không chỉ nâng dần độ khó, mỗi level còn giúp bạn đào luyện lại những gì đã học ở level trước.
4. Flexbox Froggy
Nếu muốn hiểu hơn về CSS flexbox, hãy thử sức ngay với Flexbox Froggy. Trong quá trình “giải cứu” Froggy và những người bạn trong game, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết về cấu trúc sắp xếp trong flexbox.
5. Flexbox Defense
Flexbox Defense là một phiên bản game khác để luyện tập kỹ năng flexbox. Lần này, bạn sẽ di chuyển các tháp súng vào những vị trí chiến lược có thể đánh bại kẻ thù bằng các kỹ thuật tương tự như trong Flexbox Froggy.
6. CodeCombat
CodeCombat hướng tới giáo viên và sinh viên nhưng thực tế bất cứ ai cũng có thể chơi. Tựa game này sẽ giúp bạn học Python, JavaScript, CoffeeScript,… Ở level đầu tiên, bạn sẽ di chuyển nhân vật của mình bằng các lệnh cơ bản theo hướng dẫn.
7. Ruby Warrior
Nếu muốn luyện tập Ruby, game Ruby Warrior chính là món ăn dành cho bạn. Các level từ dễ đến khó sẽ giúp bạn hoàn thiện và theo dõi tiến độ phát triển kỹ năng Ruby của mình.
8. Untrusted
Untrusted là một cuộc hành trình JavaScript đồ sộ giúp bạn kiểm tra kỹ năng sử dụng JavaScript vào giải quyết vấn đề. Trong game, bạn sẽ dùng các kỹ thuật JavaScript từ cơ bản đến nâng cao để hướng dẫn Dr. Eval đi qua ma trận máy.
9. Code Hunt
Code Hunt dạy code Java và C# một cách độc đáo qua việc phân tích các đoạn code và sửa đổi chúng sao cho khớp với nhau.
10. Robocode
Với Robocode, bạn sẽ luyện lập trình qua việc xây dựng một robot xe tăng chiến đấu ảo bằng Java và .NET.
11. CheckIO và Empire of Code
CheckIO và Empire of Code là hai game chiến lược dạy bạn lập trình Python và JavaScript. Bối cảnh trong Empire of Code sẽ là các màn giao chiến trong không gian, và bạn sẽ phải dùng code để bảo vệ căn cứ của mình, đồng thời chống lại các kẻ thù xung quanh.
12. VIM Adventures
VIM là công cụ chỉnh sửa văn bản được nhiều lập trình viên sử dụng. Nếu muốn học cách sử dụng VIM thì VIM Adventures chính là bước khởi đầu thú vị. Bạn cũng có thể sử dụng các phím tắt của VIM để điều chuyển hướng đi trong trò chơi thám hiểm này.
13. Cyber Dojo
Cyber Dojo đưa ra các bài luyện tập cho hàng chục ngôn ngữ lập trình khác nhau, bao gồm cả Ruby, JavaScript, PHP và Python. Mỗi bài tập sẽ đưa ra một thách thức có kèm theo ví dụ để người chơi biết kết quả khi hoàn thành sẽ ra sao.
14. Evevator Saga
Elevator Saga sẽ kiểm tra kỹ năng JavaScript của bạn bằng các thách thức như di chuyển thang máy hay vận chuyển người sao cho hiệu quả nhất. Trò game khởi động bằng nhiệm vụ vận chuyển 15 người trong khoảng thời gian dưới 1 phút.
15. Code Wars
Code Wars giúp bạn nâng cao kỹ năng lập trình JavaScript, Swift, PHP, Python, Ruby và Haskell. Bạn sẽ bắt đầu với một bài kiểm tra cơ bản độ hiểu về ngôn ngữ đang muốn luyện tập.
Tham khảo Business Insider

Read More

NGUYÊN TẮC NGÓN TAY CÁI TRONG THIẾT KẾ ỨNG DỤNG CHO ĐIỆN THOẠI

Nguyên tắc ngón tay cái trong thiết kế ứng dụng cho điện thoại
Điện thoại di động ngày nay đã quá phổ biến và trở thành vật bất li thân của nhiều người. Điện thoại không chỉ đơn thuần là công cụ nghe gọi, liên lạc giữa mọi người với nhau nữa, mà nó được tích hợp nhiều ứng dụng và trở thành vật dụng giải trí và nhiều tính năng hỗ trợ người dùng như bản đồ, đọc viết email, ….

Điện thoại di động ngày nay đã quá phổ biến và trở thành vật bất li thân của nhiều người. Điện thoại không chỉ đơn thuần là công cụ nghe gọi, liên lạc giữa mọi người với nhau nữa, mà nó được tích hợp nhiều ứng dụng và trở thành vật dụng giải trí và nhiều tính năng hỗ trợ người dùng như bản đồ, đọc viết email, ….

Thiết kế những ứng dụng cho điện thoại di động cũng đòi hỏi nhiều kĩ thuật, tính toán chi tiết để chiếc điện thoại trở nên hữu dụng và sử dụng một cách dễ dàng, thuận tiện nhất. Dựa vào thói quen sử dụng điện thoại và một số đặc điểm bàn tay con người, Infographic dưới đây đưa ra một số gợi ý cho bạn khi thiết kế ứng dụng cho điện thoại di động.




Như trong bài infographic trên có đề cập đến định luật Fitt trong thiết kế. Để hiểu rõ thêm mình xin tóm tắt ở đây. Về cơ bản, công thức định luật Fitt được tính theo khoảng cách đến mục tiêu và kích thước của mục tiêu đó. Công thức nhìn có vẻ phức tạp nhưng ý nghĩa thì lại khá đơn giản.
Mục tiêu càng xa thì thời gian để tiếp cận được nó sẽ lâu hơn.
Mục tiêu càng nhỏ thì thời gian để tiếp cận được với nó sẽ lâu hơn.

Khi áp dụng định luật Fitt trong thiết kế giao diện, chúng ta rút ra được 3 kinh nghiệm sau.

Kinh nghiệm 1: Kích thước của các nút bấm hoặc các phần tử tương tác phải đủ lớn để tương xứng với quảng đường cần di chuyển.

Đối với việc độ phân giải của màn hình ngày càng được nâng cao, điều đó đồng nghĩa với việc khoảng cách di chuyển của chuột trên màn hình cũng sẽ dài ra thì cách duy nhất để thỏa mãn định luật Fitt là tăng kích thước của các nút bấm. Tuy nhiên, việc tăng kích thước lại gây ra tác dụng ngược khi số lượng nút bấm quá nhiều dẫn đến chiếm hết cả màn hình. Để giải quyết vấn đề trên, ý tưởng "rubbon" đã được đưa ra. Bằng cách chia nhóm và phân loại, những nút bấm nào người dùng thao tác nhiều nhất sẽ được thiết kế với kích thước lớn, ngược lại những tác vụ người dùng ít dùng tới nút bấm sẽ được làm nhỏ hoặc ẩn đi. Ý tưởng này đã giúp giữ lại các nút bấm vừa thỏa mãn định luật Fitt vừa tiết kiệm không gian hiển thị trên màn hình.

Kinh nghiệm 2: Những tác vụ thông thường nên để gần vị trí con trỏ người dùng.

Ví dụ dễ thấy nhất để mô tả cho việc này là khi bạn click chuột phải vào màn hình desktop hay màn hình trình duyệt web, bạn sẽ thấy một menu hiện ra ngay vị trí con chuột. Tại sao nó lại hiện ngay vị trí đó? Tại sao nó không hiện ở góc trái trên cùng của màn hình? Trả lời được câu hỏi này thì bạn đã hiểu kinh nghiệm 2 là gì.

Kinh nghiệm 3: Những vị trí đặc biệt trên màn hình mà thời gian tiếp cận luôn là ngắn nhất.

Những vị trí đó chính là 4 cạnh và 4 góc của màn hình chúng ta. Nếu có ai đó bất ngờ kêu bạn đưa chuột đến góc màn hình hoặc bất kì cạnh nào thì bạn chỉ đơn giản là "phóng tay" rê chuột đến đó mà không cần phải quan tấm đến đường đi hay vị trí dừng của nó. Lý do rất đơn giản, 4 cạnh hay 4 góc là giới hạn cuối cùng của màn hình, cho dù bạn cứ tiếp tục kéo chuột thì con trỏ chuột trên màn hình vẫn ở đó thôi. Nhưng ngược lại, khi ai đó kêu bạn đưa chuột đến vị trí cách cạnh phải màn hình 5 pixel thì hẳn bạn sẽ ngồi canh từng pixel một khi di chuyển con trỏ chuột đến gần đó. Đó là lý do tại sao nút "Start" từ đời Windows XP (các đời Windows 95, 98, 2000 và ME nút Start cách các cạnh 1 pixel) lại nằm trọn ở góc trái màn hình và thanh "Finder" của Mac OS nằm cạnh trên. Đây đều là những vùng dễ tiếp cận nhất.

Tóm lại, định luật Fitt là một trong những định luật cơ bản và thú vị nhất khi bạn thiết kế trải nghiệm người dùng. Để có được một ứng dụng hoản hảo, bên cạnh thiết kế cho ứng dụng của bạn một bộ cánh đẹp (UI design - user interface) thì việc nghiên cứu trải nghiệm người dùng (UX design - user experience) sẽ tạo ra giá trị sử dụng cho bộ cánh đó. Không ai muốn sản phẩm của mình làm ra mà không người nào sử dụng đươc!

tinhte.com

Read More

GOOGLE " NHÁ HÀNG" TÊN GỌI MỚI CỦA HỆ ĐIỀU HÀNH ANDROID 8.0: BÁNH OREO

Và chắc hẳn ai cũng nhận ra được loại bánh siêu nổi tiếng này rồi.

Chắc hẳn ai ai cũng đang cảm thấy rằng Android Nougat mới được “trình làng” hôm qua mà thôi nhỉ? Tuy nhiên thời gian trôi thật nhanh, bởi lần đầu nó xuất hiện là tại sự kiện dành cho các lập trình viên và nhà phát triển Google I/O năm ngoái. Và với việc Google I/O 2017 đang đến rất gần, chúng ta đều nóng lòng chờ đợi màn giới thiệu của phiên bản Android mới.

Tên của Android 8.0 là gì nhỉ?

Thế nhưng, điều mà cộng đồng yêu công nghệ mong ngóng và hào hứng muốn biết nhất, lại không phải là nó có tính năng gì mới, khác lạ so với Android 7.0. Thay vào đó, mối quan tâm của họ lại đổ dồn vào “biệt danh” mà Google sẽ đặt cho đứa con tinh thần của mình. Và Oreo chính là dự đoán của nhiều người, và giờ đây có vẻ như họ đã đúng.

Hiroshi Lockheimer, phó chủ tịch phụ trách bộ phận Android, Chrome OS và Play, đã đăng tải một hình động của một chiếc bánh gatô làm từ rất nhiều chiếc bánh Oreo. Đây như một lời khẳng định rằng phiên bản Android 8.0 sẽ mang tên loại bánh siêu nổi tiếng này.

Đối với ai không rành của ngọt, Oreo là nhãn hiệu bánh cookie kẹp gồm hai miếng bánh tròn bằng sô-cô-la, ở giữa hai miếng bánh là lớp kem ngọt. Loại bánh này rất phổ biến tại Việt Nam nói riêng và trên toàn thế giới nói chung. Nó đã giữ ngôi vị bánh cookie bán chạy nhất nước Mỹ suốt hơn 100 năm kể từ khi được ra mắt từ năm 1912.

Các loại đồ ăn là Google đã đặt tên cho hệ điều hành của mình

Nếu như Google vẫn tiếp tục giữ nguyên lịch trình, chúng ta sẽ được biết thêm thông tin chi tiết vào đầu tháng 3.

Theo Phone Arena

Read More

CÁCH PHÁT HIỆN AI BỎ KẾT BẠN TRÊN FACEBOOK

Với một tiện ích mở rộng trên Chrome có tên Who Deleted Me, bạn có thể phát hiện ai đã bỏ kết bạn Facebook với mình khá dễ dàng.

Khi có ai đó kết bạn với bạn trên Facebook, mạng xã hội này sẽ có thông báo để người dùng được biết. Tuy nhiên, nếu có người bỏ kết bạn (unfriend), chúng ta sẽ chẳng có bất kì thông báo hay dấu hiệu nào để nhận ra. Với tiện ích mở rộng (extension) có tên Who Deleted Me dành cho Chrome, vấn đề này sẽ được giải quyết.

Who Deleted Me có nguyên tắc hoạt động khá đơn giản: sau khi bạn tải về và cài đặt nó, bạn sẽ tải lên (upload) ứng dụng này danh sách bạn bè của mình. Nó sẽ lưu lại danh sách này, và về sau, khi bạn click vào biểu tượng ứng dụng, Who Deleted Me sẽ cho bạn biết nếu có bất kì thay đổi nào vừa diễn ra. Bản thân ứng dụng cũng sẽ kiểm tra danh sách theo định kì để thông báo cho bạn biết có ai đó vừa huỷ kết bạn. Nó cũng phân biệt được những người thực sự bỏ kết bạn và những người chỉ đơn giản là đang vô hiệu hoá tài khoản của họ.

Nếu bạn vừa bị bỏ kết bạn, bạn phải hiểu đó cũng không phải là điều gì quá ghê gớm. Trong một nghiên cứu, Christopher Sibona, một sinh viên Triết học thuộc trường Đại học Colorado Denver, nhận ra rằng "kiểu bạn bè hay unfriend nhất là bạn cấp ba (18,6%), tiếp theo là bạn bè thuộc các danh mục khác, bạn của bạn, và bạn ở công sở.

"Bạn cấp ba bị unfriend do đăng các bài gây tranh cãi và đăng các chủ đề không quan trọng một cách thường xuyên. Bạn bè nơi công sở cũng hay unfriend đồng nghiệp của họ do không thích cách cư xử ngoài đời thực của người đồng nghiệp đó" - Sibona kết luận. Nghiên cứu của Sibona về hành vi trên Facebook cũng cho thấy rằng, những người gửi yêu cầu kết bạn thường là những người sẽ chủ động unfriend người họ muốn kết bạn trước đó.

Ngoài Who Deleted Me, bạn có thể tìm tới ứng dụng Who Unfriended Me trên Google Play để theo dõi ai bỏ kết bạn với mình. Với thiết bị iOS, bạn cũng có thể dùng một dịch vụ tương tự có trên App Store.

Tuy nhiên, một lưu ý khi sử dụng các tiện ích trên đó là chúng không được Facebook chấp thuận. Facebook khuyên người dùng tránh các add-on không dùng API do hãng cung cấp, bởi có thể add-on đó không tôn trọng chính sách quyền riêng tư và điều khoản sử dụng dịch vụ mà Facebook đưa ra.

Theo ICTnews

Read More

BILL GATES: ẤN ĐỘ SẼ LÀ NỀN KINH TẾ SỐ HÓA NHẤT THẾ GIỚI

Tỷ phú cho rằng nền kinh tế tiền mặt rất đắt đỏ, không hiệu quả, tốn thời gian và Ấn Độ có nền tảng hoàn hảo để phát triển các dịch vụ tài chính số.

Người giàu nhất thế giới đang có chuyến thăm Ấn Độ - quốc gia khát tiền mặt nhất hiện tại. Tuần trước, Thủ tướng Ấn Độ - Narendra Modi đã đột ngột khai tử tờ 500 rupee và 1.000 rupee. Đây là hai loại tiền phổ biến nhất tại đây, chiếm tới 86% tiền giấy đang lưu thông.

Dù người dân được phép tới các ngân hàng đổi tiền, việc bị áp hạn mức đổi trong ngày và nhiều ATM không hoạt động đã khiến người dân Ấn Độ lâm vào cảnh thiếu tiền mặt nghiêm trọng. Dù vậy, Bill Gates vẫn cho rằng trong dài hạn, đây là quyết định đúng đắn.

"Động thái hủy bỏ tiền mệnh giá cao này rất dũng cảm. Nó là một bước đi quan trọng để chuyển nền kinh tế ngầm sang trạng thái minh bạch hơn", ông cho biết.

Ông trông đợi sự xuất hiện của những người chơi mới - như các hãng điện thoại di động và nhiều công ty khác - trong thị trường tài chính tiêu dùng. Tại châu Phi, dịch vụ này đã xuất hiện, biến điện thoại thành một dạng chi nhánh ngân hàng số, cho phép người dùng thanh toán hàng hóa, dịch vụ, chuyển tiền và thậm chí vay tiền chỉ bằng một nút bấm.Dù vậy, với tỷ phú, chìa khóa cho việc này vẫn là công nghệ. Ông tin rằng Ấn Độ đang tiến gần cuộc cách mạng kỹ thuật số trong ngành tài chính, không chỉ dừng lại ở thanh toán điện tử và thẻ - dịch vụ mà phần lớn các nhà băng đang áp dụng.

Gates tin rằng những dịch vụ này, cùng việc hủy bỏ tiền tuần trước, sẽ biến Ấn Độ thành "đất nước kỹ thuật số". "Tất cả những mảng ghép này đang tiến gần nhau. Tôi cho rằng trong vài năm tới, Ấn Độ sẽ trở thành nền kinh tế kỹ thuật số nhất thế giới. Không chỉ về quy mô, mà còn về phần trăm nữa", ông nói.

Ông cũng tỏ ra hào hứng với triển vọng này, vì cho rằng nó có thể giảm nghèo đáng kể cho Ấn Độ. Tỷ phú cho rằng nền kinh tế tiền mặt rất đắt đỏ, không hiệu quả và tốn thời gian.

Việc chuyển sang kỹ thuật số sẽ làm giảm chi phí giao dịch, cho phép Chính phủ hỗ trợ trực tiếp cho người cần chúng và giúp việc vay vốn dễ dàng, rẻ hơn cho tất cả mọi người.

Ông nhận định văn hóa đột phá về công nghệ của Ấn Độ sẽ giúp họ có nền tảng hoàn hảo để phát triển các dịch vụ tài chính số. "Tôi cho rằng Ấn Độ sẽ trở thành người dẫn đầu", tỷ phú kết luận.

Read More

GIÚP BẠN VỚI 5 NGƯỜI NÀY SẼ GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

Bạn sẽ không biết được ai sẽ là người giúp khi gặp khó khăn trên con đường sự nghiệp. Vì vậy, đừng xem thường những mối quan hệ tốt. Sau đây là 5 mẫu người nên kết bạn để tiến gần đến thành công không những vậy luôn mang lại động lực cho bạn nữa đấy. Bạn đã kết bạn với 5 mẫu người này chưa?

1. Người làm cầu nối

Là người chuyên gia kết nối những người có cùng mối quan tâm với nhau. Họ sẽ giúp giới thiệu bạn tới những người phù hợp khi cần.

2. Người có sức ảnh hưởng

Là người luôn bắt kịp với những xu hướng mới nhất và luôn chia sẻ mọi thông tin mà họ biết được. Họ sẽ giúp lan rộng những ý tưởng hay ho của bạn.

3. Người thực tế

Họ là những người suy nghĩ thực tế và sẽ thử thách suy nghĩ của bạn. Những người này sẽ giúp bạn nhìn ra được khoảng cách giữa hiện thực và ý tưởng của bạn.

4. Người nhiệt huyết

Họ bị hấp dẫn bởi những ý tưởng mới và luôn động viên bạn sáng tạo. Họ sẽ giúp bạn động não, khích lệ bạn bằng sự tích cực của họ, làm cho bạn luôn luôn có động lực làm việc.

5. Người lãnh đạo

Họ luôn sẵn sàng đưa ra lời khuyên và hướng dẫn cho bạn. Họ sẽ giúp bạn bằng những kinh nghiệm họ tích lũy được.

Đừng quên rằng:

Hãy kết bạn với nhiều người có kỹ năng càng đa dạng càng làm phong phú mạng lưới quan hệ.

Hãy chắn chắn rằng bạn biết ai là người truyền động lực cho mình và theo dõi họ nhé.

Hãy kết bạn với sếp, đồng nghiệp hay bất cứ ai mà bạn có thể học hỏi.
Nguồn: Thenakedceo

Read More

09 BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA TỶ PHÚ LÝ GIA THÀNH

Là một thanh niên bỏ học giữa chừng, Lý Gia Thành hiện là người giàu nhất Hong Kong (Trung Quốc) với tổng tài sản lên tới 28,8 tỷ USD.

Từng viết một bài báo mang nội dung như một bản kế hoạch để có thể mua nhà và xe trong vòng 5 năm, Lý Gia Thành cũng đưa ra 9 bí quyết mà doanh nhân có thể học hỏi để chạm tới thành công.

Mời những người thành công hơn bạn đi ăn

Hãy luôn nhớ mời những người thông thái và giàu có hơn bạn hoặc đã từng giúp đỡ bạn trong sự nghiệp dùng bữa. Đừng quên làm việc này mỗi tháng. Sau một năm, những người này sẽ mang lại giá trị to lớn cho bạn. Không những danh tiếng và tầm ảnh hưởng được nâng tầm, bạn còn xây dựng cho mình hình tượng tốt bụng và hào phóng.

Nghiện sách

Khi mua sách, hãy đọc chúng thật nghiêm túc và ghi nhớ những bài học, chiến lược được dạy trong đó. Chia sẻ với người khác những gì bạn đã đọc được bằng ngôn ngữ của chính mình sẽ giúp tăng uy tín và củng cố các mối quan hệ của bạn.

Học cách bán hàng

Sẽ thật tuyệt nếu bạn kiếm được một công việc bán hàng bán thời gian. Tuy khó nhưng đó là cách nhanh nhất giúp bạn lĩnh hội được nghệ thuật bán hàng, một kỹ năng chuyên sâu không thể thiếu cho sự nghiệp sau này.

Tất cả những doanh nhân thành công đều bán hàng giỏi. Họ có khả năng bán giấc mơ và tầm nhìn của mình. Khi đã bước chân vào nghề bán hàng, bạn sẽ hiểu mình nên và không nên bán gì. Hãy vận dụng sự nhạy cảm với các yếu tố của thị trường để xác định được các nhu cầu sản phẩm và từ đó điều hành doanh nghiệp của mình.

Đừng tiêu quá đà

Cố gắng tối thiểu hóa việc mua sắm quần áo, giày dép, bạn có thể mua chúng khi đã giàu. Hãy tiết kiệm tiền để mua quà cho những người bạn yêu thương và cho họ biết kế hoạch cùng mục tiêu tài chính của bạn. Nói cho họ lý do bạn tiết kiệm là để phục vụ cho kế hoạch, định hướng và giấc mơ của mình.

Học hỏi bằng cách giúp đỡ

Doanh nhân bất cứ đâu cũng cần giúp đỡ. Hãy tận dụng mọi cơ hội để kiếm một công việc làm thêm. Điều này sẽ giúp rèn luyện ý chí và cải thiện kỹ năng cho bạn. Bạn sẽ nhanh chóng phát triển khả năng hùng biện và tiến gần hơn tới các mục tiêu tài chính.

Bắt đầu lên kế hoạch càng sớm càng tốt

Cuộc sống, sự nghiệp hay hạnh phúc đều do chính bạn tạo nên. Khi còn nghèo hãy ở nhà ít thôi và năng ra ngoài. Khi đã giàu, hãy ở nhà nhiều hơn và bớt ra ngoài. Đó là nghệ thuật sống.

Khi nghèo, hãy tiêu tiền nhiều hơn cho người khác. Khi giàu, hãy tiêu tiền cho bản thân. Rất nhiều người đang làm ngược lại.

Đừng để cái tôi điều khiển bạn

Khi còn nghèo, hãy tốt với người khác. Đừng tính toán. Khi đã giàu rồi, bạn phải học cách khiến người khác tốt với mình và tự đối xử tốt với bản thân hơn.

Khi nghèo, hãy ném bản thân ra ngoài để người khác “bóc lột”. Khi đã giàu, bạn phải giữ gìn bản thân và đừng để kẻ khác dễ dàng lợi dụng. Đó là những điều phức tạp trong cuộc sống mà nhiều người không hiểu được.

Đừng phô trương sự giàu có với kẻ khác

Khi nghèo, hãy để người khác thấy bạn tiêu tiền như thế nào. Khi giàu, đừng khoe khoang mà hãy âm thầm tiêu tiền cho mình.

Khi nghèo, bạn phải thật hào phóng. Khi giàu thì đừng để người khác nghĩ bạn tiêu pha bừa bãi.

Nghiêm khắc với bản thân

Còn trẻ thì đừng e ngại rằng mình nghèo. Bạn cần biết cách đầu tư vào bản thân để gia tăng hiểu biết và vị thế. Bạn cần xác định rõ điều gì là quan trọng và đáng đầu tư vào.

Cố gắng tránh tiêu tiền vào quần áo nhưng nên chọn mua một số món đồ thể hiện đẳng cấp. Hãy hạn chế ăn ngoài và nếu có hãy cân nhắc kỹ chi phí. Khi mời ai đó dùng bữa, hãy chắc chắn đó là người có giấc mơ lớn và làm việc chăm chỉ hơn bạn.

Read More

GALAXY S8 LỘ ẢNH VỞI CAMERA PHẲNG HOÀN TOÀN

GALAXY S8 LỘ ẢNH VỞI CAMERA PHẲNG HOÀN TOÀN

Hình ảnh rò rỉ cho thấy di động mới của Samsung có cụm máy ảnh sau không nhô lên so với mặt lưng máy.
Galaxy S8 lộ diện trên quảng cáo của Samsung / Galaxy S8 qua hình dung của các nhà thiết kế
Trên mạng xã hội Weibo (Trung Quốc) xuất hiện ảnh so sánh ngoại hình Galaxy S6, S7 và một thiết bị khác được cho là Galaxy S8. Theo đó, smartphone thế hệ tiếp theo của Samsung có khung kim loại, mặt lưng bằng kính được làm cong ra hai mép.

Ảnh được cho là Galaxy S8, so sánh với Galaxy S7 và S6, tuy nhiên các con số chưa chính xác.
Đáng chú ý, cụm camera của Galaxy S8 trong hình hoàn toàn phẳng so với mặt sau máy. Còn máy ảnh trên Galaxy S6 và S7 nhô cao hơn phần lưng lần lượt là 1,3 mm và 0,7 mm. Tuy nhiên, hai con số này bị sai sót khi số đo chính xác phải là 1,7 mm và 0,8 mm. Bởi vậy có những nghi ngờ về tính chính xác của bức hình trên.
Thông tin rò rỉ trước đó nói rằng Galay S8 có kích thước 140,14 x 72,20 x 7,30 mm, tức máy mỏng và ngắn hơn một chút so với thế hệ Galaxy S7 hiện nay. Samsung cũng được cho là trang bị màn hình lớn hơn trên di động mới, khiến tổng thể máy hài hòa và camera không còn lồi như các model cũ.
Những thay đổi được chờ đợi trên Galaxy S8 còn là màn hình viền siêu mỏng. Cạnh trên và phía dưới màn hình đều được làm rất gọn, dãy phím cảm ứng và phím Home được loại bỏ. Cảm biến vân tay có thể đặt ẩn dưới màn hình.

Read More

SUPER MARIO RUN ĐÃ CHO ĐĂNG KÝ TẢI TRÊN ANDROID

SUPER MARIO RUN ĐÃ CHO ĐĂNG KÝ TẢI TRÊN ANDROID
Game sẽ sớm phát hành vào những ngày đầu năm 2017 trên chợ ứng dụng Google Play.

Người dùng thiết bị chạy hệ điều hành Android có thể lên Google Play Store và tìm kiếm game với từ khóa Super Mario Run, sau đó bấm đăng ký. Game sẽ đưa ra thông báo nhắc nhở cho người dùng vào ngày ra mắt, dự kiến trong tháng 1/2017.



Đây là động thái mới của Nintendo sau thành tích đáng nể của phiên bản iOS với hơn 50 triệu lượt tải về của người dùng.

Tải về miễn phí, tuy nhiên người dùng chỉ được trải nghiệm một phần nhỏ nội dung của game trước khi quyết định mua trọn sản phẩm với giá 10 USD. Ngoài giá mua bị cho là khá đắt này, game còn dính cáo buộc tiêu tốn dữ liệu với khoảng 40 đến 60 MB mỗi giờ chơi. Tuy vậy, với lượng thiết bị chạy hệ điều hành Android khổng lồ, thành tích về "lượt tải về" trong những ngày đầu ra mắt trên Android của game hứa hẹn sẽ tiếp tục gây chấn động.

Giống như trò chơi Super Mario Bros nổi tiếng trên hệ máy NES, nội dung game là một cuộc chạy đua không ngừng nghỉ để tiến về đích, là chiếc cột cờ quen thuộc. Nhân vật chính vẫn là anh thợ sửa ống nước Mario nổi tiếng, với những màn nhảy và di chuyển linh hoạt, vượt qua những cạm bẫy hay quái thú như nấm, rùa... Tuy nhiên, nếu để ý kỹ thì cách di chuyển giờ đây có đan xen thêm một chút phong cách parkour hiện đại.

Game có thể chơi bằng một tay trên smartphone và người chơi chỉ cần chạm nhẹ vào màn hình để thực hiện các động tác di chuyển. Các màn chơi cũng ngắn hơn game gốc để phù hợp với người dùng thiết bị di động.

Read More

TƯ THẾ ĐÚNG KHI NGỒI MÁY TÍNH

TƯ THẾ ĐÚNG KHI NGỒI MÁY TÍNH

Những động tác sai khi điều khiển chuột, gõ bàn phím, ngồi, là nguyên nhân gây ra hội chúng CTS. Vì vậy, bạn phải biết tư thế đúng khi ngồi máy tính để tránh hội chứng ống cổ tay nhé.

Máy vi tính càng ngày càng trở thành một thứ không thể thiếu đối với nhân viên văn phòng, nhất là đối với những người làm về IT, truyền thông, thì một ngày 8 tiếng bó chặt với máy tính, chưa kể tối về còn sử dụng thêm nữa. Nhưng máy tính mang lại khá nhiều tác hại cho con người.

Ngồi máy tính nhiều làm giảm thị lực (83%), tổn hại khớp xương, đau lưng, đau vai (51,1%), đau đầu (56,1%) và chán ăn (54,4%).
Một căn bệnh thường gặp ở những người sử dụng máy vi tính là Hội chứng ống cổ tay (CTS – Carpal tunnel sudrome). Ban đầu, người bệnh sẽ có cảm giác tê, kiến bò ở tay, khu vực chi phối của thần kinh giữa (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón áp út). Khi bệnh tiến triển về lâu, người bệnh sẽ cảm giác nóng cháy, chuột rút hoặc yếu bàn tay, thỉnh thoảng sẽ đau ở cẳng tay. Bệnh mãn tính có thể gây teo cơ lòng bàn tay.

Tuy căn bệnh này không quá đe dọa đến cuộc sống, nhưng để chữa trị thì cũng tùy mức nặng nhẹ, có thể nghỉ ngơi, bất động cổ tay, nẹp cổ tay, và nặng hơn nữa có thể phải nhờ tới biện pháp phẫu thuật.

Vì vậy, bạn phải biết cách ngồi và sử dụng máy vi tính như thế nào cho đúng. Những động tác sai khi điều khiển chuột, gõ bàn phím, ngồi, là nguyên nhân gây ra hội chúng CTS.

Những chỉ dẫn để tránh căn bệnh này một cách tốt nhất

Cách ngồi:
Cách ngồi đúng :

Bàn đặt máy vi tính được chia làm 03 vùng:

Vùng 1: Khoảng cách từ màn hình đến người sử dụng (~ 60 cm +)
Vùng 2: Khoảng cách từ màn hình đến bàn phím (~ 20 – 50 cm)
Vùng 3: Khoảng cách từ chuột và bàn phím đến người sử dụng (~ 25 cm)

12 mẹo vặt giúp bạn làm việc được lâu với máy vi tính.
1. Dùng ghế ngồi tốt, lưng ghế cơ động và ngồi tựa lưng vào đó.
2. Đỉnh của màn hình cao 5-8 cm trên tầm mắt.
3. Không để ánh sáng chói trên màn hình, sử dụng một kính lọc chống chói.
4. Ngồi cách xa màn hình một sải tay.
5. Bàn chân đặt trên nền nhà hay chỗ để chân chắc chắn.
6. Sử dụng một dụng cụ giữ tài liệu, tốt nhất là ngang tầm màn hình máy vi tính.
7. Cổ tay nằm ngang và thẳng với cẳng tay để sử dụng bàn phím hoặc con chuột/thiết bị nhập dữ liệu.
8. Cánh tay và khuỷu tay nới lỏng gần thân người.
9. Đặt màn hình và bàn phím ở giữa trước mặt.
10. Sử dụng khay đựng bàn phím nghiêng theo độ âm với bục để chuột ở phía trên hay bục có thể điều chỉnh nghiêng xuống đặt cạnh ngay bàn phím.
11. Dùng bề mặt làm việc chắc chắn và kệ đựng bàn phím chắc chắn.
12. Nghỉ giải lao ngắn thường xuyên.

Read More